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Practica conmigo
¿Qué esperar de una practica de yin yoga?
❋ Bajar el ritmo del cuerpo y la mente
Las posturas se sostienen varios minutos, permitiendo que el sistema nervioso pase del modo “hacer” al modo “descansar”.
❋ Habitar la incomodidad con calma
La práctica invita a observar sensaciones sin reaccionar inmediatamente, cultivando paciencia y presencia.
❋ Trabajar tejidos profundosA diferencia de otros estilos de yoga, Yin actúa sobre fascia, ligamentos y articulaciones, mejorando movilidad y elasticidad.
❋ Estado profundo de descansoAl final de la práctica es común sentir una calma muy profunda, como si el cuerpo hubiera soltado capas de tensión.
Regulando tu sistema nervioso